Unet voivat olla pelottavia. Jotta pystyisit nauttimaan unista ja tiedoisuudesta niissä, on hyvä opetella kohtaamaan myös pelottavat asiat. Suurin pelko on tuntemattoman pelko, joten tutustu uniisi ja unimaailman lainalaisuuksiin. Muista, että makaat turvallisesti sängyssäsi, ja kaikki mitä pelkäät, tapahtuu vain mielesi sisällä, vaikka tapahtumat ja olennot olisivat kuinka hurjia tahansa unissasi. Ylität pelkosi kohtaamalla pelottavat asiat rohkeasti. Paras asenne on hyväksyvä myötätunoinen asenne. Suurin tukesi on hiljaa läsnäolevana säteilevä mielesi, jolloin mikään ei voi heilauttaa mielenrauhaasi tai tasapainoasi unissasi eikä myöskään valveilla.
Lue lisää »